1.ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿ ಘನ ಬೀಚ್ ಮರದ ಪ್ಯಾರಾಲೆಟ್‌ಗಳು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಪುಶ್ ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳು

ಪುಶ್ ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಪುಶ್ ಅಪ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇವು ಪುಶ್ ಅಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿವೆ.ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೋಹ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಪುಶ್ ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಪುಶ್ ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಆಳವಾದ ಪುಶ್ ಅಪ್‌ಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ : ಪುಶ್ ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ ಪುಷ್ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಥಿರತೆ: ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪುಶ್ ಅಪ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಮಾಡಿ: ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಪುಶ್ ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ನಿಯೋಜನೆಯ ಅಗಲವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.ಕಿರಿದಾದ ಹಿಡಿತವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಟ್ರೈಸ್ಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಹಿಡಿತವು ಎದೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋರ್ಟಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆ: ಪುಶ್ ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಪುಶ್ ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.