ಉದ್ಯಮ ಸುದ್ದಿ
-
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನ
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಯುಕ್ತ ಚಲನೆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಯಮಿತ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಭುಜಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಇತರರಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪವರ್ ರ್ಯಾಕ್ ಲಗತ್ತುಗಳು
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ.ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಚಿಲ್ಲರೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ಓದುಗರಾದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಕಮಿಷನ್ ಗಳಿಸಬಹುದು.ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಘನ ಪವರ್ ರ್ಯಾಕ್ ಅವರ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಇ-ಕೋಟ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ: ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನವೀನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ತುಂಡು ಉಪಕರಣವು ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಿಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ - ಇ-ಕೋಟ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್.ಈ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ
ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಹಲಗೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗುಟುಕು ಘರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಸೆಯುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಸತ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಟೂನಿಶ್ ಆಗಿದೆ.ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಾಗಲು ಬಯಸುವವರು ತಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೂ ಸಹ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು 10-ನಿಮಿಷದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಚಿತ್ರ ಕ್ರೆಡಿಟ್: PeopleImages/iStock/GettyImages ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಿಲಿಯನ್ ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ: ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು